Cum calmezi pielea sensibilă? 9 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții

Protejează-te de soare. Razele UV pot determina pielea sensibilă să reacționeze și să se înroșească. Cea mai bună cale pentru a evita asta este să porți hainele potrivite și să aplici un produs de protecție solară. Ține-le la îndemână și fii sigur că le ai cu tine de câte ori ieși afară.  

Evită parfumurile. De sine stătătoare sau în compoziția diferitelor produse, parfumurile pot irita pielea sensibilă, înroșind-o sau dând senzația de mâncărime cutanată. Termenul de parfum se poate referi la diferiți compuși chimici. Dacă ești nesigur cu privire la toleranță, testează produsul pe mână timp de o săptămână și vezi ce se întâmplă. Sau evită cu totul folosirea parfumurilor, care au început să dispară oricum din compoziția multor produse pentru că numeroși consumatori și companii încearcă să își îmbunătățească alegerile pentru pielea sensibilă sau sensibilizată.  

Evită alcoolul și fumatul. Efectul nociv al fumatului asupra sănătății a fost demonstrat. Nicotina și alte chimicale din țigări conduc la îmbătrânirea prematură a organismului. Fumul cauzează stres oxidativ, slăbește bariera naturală a pielii, ceea ce lasă să pătrundă mai ușor iritanții și cauzează reacții ale acesteia. Iar alcoolul poate dilata vasele de sânge determinând apariția roșeții, care poate produce disconfort pielii sensibile.  

Alege bumbacul pur pentru haine. Lâna poate irita pielea sensibilă, chiar dacă este moale, precum cașmirul sau merino. Bumbacul 100% nu prezintă riscuri și lasă pielea să respire. În privința bijuteriilor, aurul și argintul pure au o probabilitate mai mică să irite pielea, comparativ cu gablonzurile.  

Spală-te cu apă caldă. Apa rece sau cea fierbinte pot fi prea dure cu pielea sensibilă. Apa fierbinte chiar dăunează barierei pielii. Ambele pot cauza înroșire temporară, similară cu situația schimbării de temperatură atunci când intri sau ieși din casă în anumite perioade din an. În cazul apei calde, aproape de temperatura corpului, pielea are un mediu familiar și nu se irită. Evită frecarea cu bureți sau alte produse și alege un produs de curățare delicat, precum apa micelară pentru piele sensibilă.  

Alege produse sigure, cu toleranță ridicată, care sunt eficiente și adaptate pentru pielea sensibilă. Pentru machiaj și produsele de îngrijire, pielea ta sensibilă are nevoie de alegeri care îi respectă mediul și biologia. Produsele prea dure, care nu au fost gândite pentru pielea sensibilă, pot exacerba reacțiile ei. Dacă pielea ta reacționează, este mai bine să găsești produsul potrivit, pe care aceasta îl tolerează, decât să te gândești că trebuie să se obișnuiască cu ce primește.  

Consultă un expert care îți poate da informații pentru a-ți adapta stilul de viață. Dacă ai încercat tot felul de sfaturi și produse și te simți deja copleșit, nu ezita să consulți un medic dermatolog. Experiența lui îți poate aduce confortul și ajutorul de care ai nevoie pentru a recăpăta controlul asupra pielii tale sensibile.  

Poartă o mască de bumbac. Persoanele cu pielea sensibilă adesea au probleme din cauza purtării măștii. Pot apărea mâncărimea cutanată, uscarea pielii și roșeața din cauza mediului specific din interiorul măștii: absența luminii, conținut crescut de CO2 și o circulație mai slabă a aerului. O mască de bumbac, care nu a fost colorată chimic, îți ajută pielea să respire, deci nu va reacționa. Poți încerca să alternezi diferite tipuri de măști. Iar atunci când nu există niciun fel de risc de contaminare, scoate masca și lasă pielea să respire.